Защита от коронавируса: меры предосторожности.

Всемирная организация здравоохранения объявила о пандемии коронавируса. Пандемия — это распространение болезни на больших территориях, в нескольких странах или по всему миру. Это вспышка заболевания глобального масштаба. Как защититься от болезни или облегчить её течение? Мы собрали рекомендации медиков для защиты себя и своей семьи.

Крепкий иммунитет — главный щит против вируса.

Врачи полагают, что эффективным способом защиты является вакцинация от гриппа и высокий иммунитет, который можно укреплять, среди прочего, здоровым питанием. К сожалению, во время эпидемии, а тем более пандемии, проведение вакцинации невозможно. Преимущество получили те, кто привился до наступления эпидемии, во время массовых прививок от гриппа, проводившихся по всей стране с сентября 2019 года.

Чтобы повысить иммунитет, важно сбалансированное питание. Врачи-диетологи советуют исключить из рациона фаст-фуд, сладости и сладкие газированные напитки. Зато стоит добавить продукты, богатые лактобактериями, фрукты, овощи, натуральные соки и зелень.

Во время эпидемий не следует начинать закаливание или подвергать тело чрезмерным тренировкам. Такая нагрузка ослабит организм, сделав его более уязвимым к инфекциям. Свежий воздух и полноценный сон, наоборот, укрепляют защитные силы.

Закрываем коронавирусу путь в организм

Коронавирус передается воздушно-капельным путем. Вирус не способен жить в сухом состоянии и нуждается для проникновения в организм попадания на слизистую оболочку – например, рта, носа или глаз.

Коронавирус, подобно другим вирусам, в отличие от бактерий, не способен к самовоспроизведению. Ему необходимо проникнуть в клетку и внести коррективы в её структуру, чтобы та стала производить его точные копии.

Даже попадая на слизистые, вирус не может сразу проникнуть в клетки организма. Частое мытье рук, лица, полоскание рта или глоток воды, очищение носовых ходов помогает удалить попавшие возбудители.

При гриппе врачи советуют для профилактики использовать оксолиновую мазь, которой смазывают носовые проходы. Мазь может стать барьером между вирусом и клетками слизистой оболочки. В качестве замены оксолиновой мази можно использовать любое растительное масло: оливковое, подсолнечное, кукурузное или грецкого ореха.

Общие профилактические меры

Передача вируса происходит главным образом воздушно-капельным путем. Человек с вирусом или заболевший во время дыхания, кашля или чихания выделяет возбудителей в воздух. Несмотря на то что по данным ученых коронавирус может жить в воздухе лишь несколько минут, этого времени достаточно для заражения. Чтобы снизить риск заражения, стоит минимизировать пребывание в местах с большим скоплением людей.

Проветривайте помещения: свежий воздух защищает организм.

Вирус, попавший на руки, не сможет проникнуть в клетки организма. При касании лица, глаз человек сам доставит его поближе к месту внедрения. Потому очень важно мыть руки при каждой возможности, обрабатывать их антисептиками. Не прикасаться к лицу руками.

Если нельзя помыть руки после прикосновения к ручкам дверей или поручням в транспорте, вытрите их антибактериальной салфеткой или обработайте средством в виде спрея.

Медицинская маска защищает дыхательные пути от вирусов. Носить её надо правильно: без зазоров, плотно закрывая рот и нос. Эффективна она не дольше 2,5-3 часов, затем следует заменить на новую.

Антибактериальные средства своими руками

В эпидемию антибактериальные средства – гели, салфетки, спреи – особенно важны для защиты от заражения. Самостоятельно можно приготовить и санитайзер для рук, используя разнообразные основы.

Антибактериальный состав для рук на основе спирта

Чтобы обезопасить руки от микроорганизмов и вирусов, приготовьте антибактериальный гель. Налейте в чистую бутылочку с крышкой, или дозатором, 150 мл спирта-ректификата или 70% медицинского. Добавьте 50 мл глицерина, он защитит кожу от пересыхания спиртом. Глицерин можно заменить гелем алоэ вера. Добавьте несколько капель любимого эфирного масла для приятного аромата.

Мята, корица, эвкалипт, пихта, тимьян, гвоздика, лаванда и розмарин имеют асептические свойства.

Закройте бутылочку и хорошенько взболтайте её, чтобы компоненты перемешались. Все, ароматный санитайзер для рук готов. Перед каждым использованием слегка встряхивайте бутылочку, так как состав может немного расслаиваться.

Состав на основе гамамелиса

Экстракт гамамелиса — мощное противогрибковое, антибактериальное средство, действующее также против вирусов. Для создания стерильного раствора соединить:

• 200 мл геля алоэ вера или глицерина;
• 20 г экстракта гамамелиса;
• несколько капель масла лаванды;
• Одно миллилитр эфирного масла чайного дерева обладает антисептическими свойствами, превосходящими по силе спирт в пять раз.
• Десять капель масла корицы, уничтожающего большую часть микробов.
• Внесите в свой уход 1,5 миллилитра витамина Е на масле для лучшего питания и увлажнения кожи.

Тщательно перемешайте. Флакончик с раствором поместится в сумке, и защитное средство будет всегда под рукой. Из-за отсутствия консервантов лучше употребить его в течение 3-4 дней после приготовления.

Видео демонстрирует способ приготовления антисептика из натуральных компонентов.

При признаках недомогания — обратитесь к врачу

Необходимо запомнить: ставить диагноз самостоятельно невозможно. Только специалисты способны это сделать. На ранних стадиях симптомы могут напоминать ОРВИ или грипп. Но незамеченная вовремя болезнь может перейти в тяжелую форму с фиброзом или отеком легких, что приведет к самым тяжким и порой непоправимым последствиям.

При первых признаках плохого самочувствия обратитесь к медику для проведения соответствующих анализов. Только специалист сможет определить причину недуга и порекомендовать подходящее лечение.

Вирус особенно сильно поражает пожилых людей. Молодые люди должны заботиться о старших родственниках: оградить их от лишних контактов, походов в магазины и публичные места.

Если вы относитесь к группе риска по возрасту, принимайте меры предосторожности для защиты от заболевания. Обеспечьте себе самоизоляцию: запасайтесь необходимыми лекарствами, чтобы не посещать аптеку часто, ходите за продуктами раз в два-три дня, правильно питайтесь и отдыхайте достаточно. Будьте здоровы и берегите себя и близких!