Строительство хамама: важные нюансы и особенности использования.

Любые банные процедуры положительно воздействуют на здоровье. Пользна как финская сауна, так и японская офуро, и русская баня. Не менее хорош и турецкий хамам, об этом мы и поговорим. При этом коснумся сразу нескольких важных моментов, представляющих интерес для тех, кого заинтересовала эта турецкая баня.

Хамам: немного истории и современность

Историки считают, что основоположником банных традиций был Древний Рим. Турки стали первыми, кто унаследовал эти традиции.

Сравнивая хамамы с римскими термами, обнаруживаем множество общих черт.

• Непрерывное обогревание пола, лежаков и стен.
• Пар поступает в баню через проемы в стенах, обеспечивая постоянную высокую влажность воздуха.

Температура в турецкой бане сравнительно невысока по сравнению с другими, обычно колеблется между 30 и 35 градусами Цельсия. В этом главное отличие хамама от традиционных бань.

Интерьеры хамамов отличаются роскошью и изяществом, поскольку турки считают посещение этим заведением праздником, а также священной традицией. Так как пророк Мухаммед указывал на обязательность похода в баню, в частности, его заветом является: «Чистота — половина веры».

Турчанки ценят возможность в хамаме не только попариться, но и поболтать вдоволь. Посещение бани для них — многогранное действо: здесь обсуждают новости, дела, сплетни, не спеша попивая кофе. В результате могут проводить в бане целый день.

Пойдём немного прогуляемся по турецкой бане.

Постройка хаммама собственноручно: существенные детали для внимания.

Желание многих обустроить хамам в доме понятно: удовольствие от его посещения велико. Человек не только находится в комфортной температуре, но и мягко прогревается теплом лежаков, зачастую получает исцеляющий массаж. Многие ценят и получаемое здесь эстетическое наслаждение.

Строительство бани, особенно турецкой, лучше доверить специалистам из-за множества нюансов. Но если у вас есть необходимые навыки и умения, можно попробовать возвести баню самостоятельно.

Если вы из числа смелых мастеров, то для вас – несколько советов о постройке турецких бань.

Советы по возведению домашнего хамама.

Современные хамамы отличаются от первоначальных из-за значительно упрощенных и осовремененных требований к ним. В результате турецкую баню можно обустроить даже в небольшом помещении. Владельцам загородных домов выбор места для хаммама не составит труда.

Внутренне обустройство

Строя свой хамам, нужно учесть следующие советы.

При планировании турецкой бани следует учитывать два отдельных помещения. Первое — моечно-парильное отделение, второе — для размещения оборудования: парогенератора, системы обогрева, электрического щита и осветительных приборов. Достаточно небольшого закутка около 1 м². ².

Куполообразный или арочный потолок – оптимальный вариант для бани. Образующийся конденсат стечет по стенам и на пол, исключая неприятную капельку с потолка. Постарайтесь сделать высоту помещения не менее 2,5 метров, желательно больше.

Оборудование

Важно не только правильно обустроить помещение хамама, но и серьезно продумать состав необходимых приспособлений.

• Для начала установим эффективную вентиляцию в баню, а также отдельную вытяжную систему. Хотя вентиляция не связана с канализацией напрямую, поясним этот момент именно здесь: в системе канализации нужно установить обратный клапан, чтобы избежать проникновения неприятных запахов в помещение.
• Во-вторых, нужно тщательно продумать систему отопления. Ее можно сделать как водяной, так и электрической. Важно понимать, что наиболее выгодным вариантом является водяная система. В ее состав обычно входит электрокотел с системой металлопластиковых труб, которые расходятся в стенах и под полом. Если же выбор делается в пользу электрической системы, то используется технология широко известного… теплого полаПоверхность пола и лежаков должна быть оснащена нагревательными элементами.
• При обустройстве системы электроснабжения применяют исключительно высокотемпературные кабели. Источники света обязаны обладать водонепроницаемостью, при этом рабочее напряжение их питания не должно превышать 24 В. Также степень защиты должна быть IP 65 и выше.

Соблюдение всех указанных требований позволит получить пользу и удовольствие от банных процедур, а так же гарантирует полную безопасность.

Как вести себя при посещении турецкой бани.

Как правильно принимать паровую баню в хаммаме для наибольшей пользы организму?

Классическая турецкая баня обычно состоит из нескольких помещений с разной температурой. Посетив хамам, следует пройти по всем помещениям последовательно для постепенного прогревания тела. Затем можно отдохнуть на теплом мраморном лежаке, предварительно облив его горячей водой.

В турецких банях теплые лежаки преимущественно используют для проведения массажа. Целебные свойства массажа известны человечеству с давних времен. Гиппократ рекомендовал массажные манипуляции как полноценную замену даже самым редким лекарствам.

В хаммамах самым популярным является мыльный массаж тела с использованием пены. Такой массаж позволяет максимально расслабить мышцы и достигнуть лучшего эффекта релаксации.

Важный момент: хамам предусматривает постепенное нагревание тела и его медленное охлаждение. Нужно отказаться от привычных для русских резких температурных перепадов. Не стоит выбегать из парилки в снег или холодную воду, как это часто делают посетители русской бани.

Хамам и его польза

Эксперты утверждают, что парная приносит большую пользу. Результаты таких процедур, к примеру:

• происходит очищение организма;
• Функционирование всех внутренних систем организма повышается.
• успокаивается нервная система.

По мнению турок, оптимальной считается высокая влажность при относительно низкой температуре воздуха в бане, особенно для людей с сердечными заболеваниями и болезнями пищеварительной системы. Такая атмосфера оказывает благоприятное воздействие на сердечников, а на тех, кто страдает от проблем с желудком, хамам нормализует обмен веществ.

Польза от турецкой бани выходит за рамки привычного. Как и все остальные бани, она приносит пользу.

• Во-первых, почки благоприятно воздействуют, поскольку нагрузка на них уменьшается из-за интенсивного потоотделения.
• Второе преимущество — помощь печени, так как тепло способствует выработке желчи.
• В-третьих, для кишечника: высокая температура положительно влияет на его микрофлору, предотвращая дисбактериоз.

При наличии заболеваний целесообразно проконсультироваться с врачом перед посещением хамама, чтобы исключить ухудшение состояния здоровья или осложнение течения болезни. Важно помнить, что тепловые нагрузки могут представлять опасность при острой гипертонии, онкологических заболеваниях, бронхиальной астме и других патологиях.