Различия между баней, сауной и хаммамом

Разные народы обладают собственными рецептами для укрепления здоровья.
Таких рецептов немало. Но русская баня, финская сауна и турецкий хаммам сходны по форме и содержанию. Польза бани в любом её виде очевидна.

В нашей стране встречаются все упомянутые виды бань. Предлагаем сравнительную характеристику для помощи нашим читателям в осознанном выборе.

Материалы для строительства бани и ее помещения.

Древесина – основа русской бани и финской сауны. Из неё построены все помещения этих традиций.

• парилка;
• моечное отделение;
• комната отдыха.

Турецкий хаммам строится из глины, камня или кирпича. Его отделка выполнена преимущественно керамической плиткой или мрамором. Раздевалка – единственное сухое и изолированное помещение в этом комплексе. Большая часть хаммама представлена просторным залом, к которому примыкают комнаты без дверей, где люди отдыхают и моются. Кроме того, в хаммаме обязательно имеется отдельное техническое помещение для установки печи и парогенератора.

Баня принесёт пользу при соблюдении оптимальных температурных показателей и уровня влажности.

В этих особенностях заключаются главные различия между описанными учреждениями для купания. Лишь при их соблюдении можно обещать истинную пользу от посещения бани.

• В русской бане поддерживается средняя температура 70 градусов по Цельсию и выше при высокой влажности около 70%.
• турецкий хамам — температура до 45°С, влажность около 90%;
• В финской сауне воздух нагревается до 120 градусов Цельсия при максимально допустимой влажности в 15 процентов.

Вытекающие из этого свойства особенности состояния моющихся.

• Финская сауна передвижения удобнее, но в её воздухе всегда есть пот, который удаляется только при достаточной вентиляции.
• В парилке русской бани из-за высокой влажности испарение пота отсутствует. Текущий по телу пот нужно протирать.
• В турецком хаммаме с умеренной температурой человек не вспотеет, а на теле появится конденсат из-за высокой влажности.

Для создания пара в хаммаме применяется специальный парогенератор. Информация о его функционировании доступна в данном видео.

Русская парная обеспечивает самое интенсивное потоотделение и очищение организма от шлаков. Многие поклонники считают, что польза русской бани гораздо значительнее.

Польза бани и устройство разных видов бань.

Тот, кто посещал сауну, знает о быстром нагреве воздуха. Специальная печь отвечает за разогрев, а особые приемы конвекции обеспечивают стремительный нагревательный процесс.

Русская баня функционирует за счет горящего очага и раскаленных камней. Именно эти элементы создают необходимый нагрев и пар, поднимающийся кверху. Почитатели русской бани осознают это и направляют пар, извлеченный веником с потолка, вдоль тела.

В хаммаме воздух нагревается от стен, пола и подогреваемых каменных сидений и лежаков. Пар поступает в помещение по трубам из парогенератора — большого чана с кипящей водой. Клубы пара, как правило, остаются внизу.

Из предоставленного описания следует, что сауна и родная баня больше всего схожи друг с другом. Хамам функционирует по-другому.

Какая из процедур – баня, сауна или хаммам – наилучшим образом сочетается с массажем?

Ручной массаж, как его понимаем мы, доступен только в турецких банях.

В русской бане массаж проводят с помощью веников, хлеща при этом как себя, так и партнёра.

Финская сауна отличается тем, что массаж в её рамках не предусмотрен. Впрочем, рядом возможно функционировать мастеру по массажу, к чьим услугам можно обратиться по желанию.

Теперь вы знакомы с особенностями русской, турецкой и финской парилок. Все виды паровни положительно влияют на здоровье.
Выбирайте парную по собственным вкусам.