Преимущества домашней бани перед посещением спа-салонов.

Полноценное оздоровительное воздействие бани известно многим. Считается, что баня излечивает любые болезни. Её действие обусловлено высокой температурой в сочетании с влажным воздухом. Ароматы растений, используемых для банных процедур, и различные отвары с эфирными маслами усиливают это воздействие. Но парная комната полезна женщинам и для сохранения красоты и молодости. Проведение СПА-процедур в бане реально может улучшить состояние кожи, придать волосам шелковистость и здоровый блеск. Важно соблюдать правила проведения таких процедур.

Лечебный эффект от баньки

Баня способна выводить шлаки, расслаблять мышцы и активизировать клеточную регенерацию. Горячий пар, маски и скрабы из натуральных компонентов делают посещение бани процедурами SPA высокого уровня эффективности.

Влияние горячего пара на организм заключается в следующем:

• Растет активность работы потовых желез, обеспечивая глубокое очищение кожи.
• происходит общая детоксикация организма;
• Органы дыхания, начиная с верхних путей, до самого основания легких, нагреваются и очищаются.
• укрепляются сосуды и сердечная мышца;
• Кровь циркулирует лучше, пробки в сосудах исчезают.
• Уходит усталость и напряжение, из перегруженных мышц выводится молочная кислота.
• улучшается работа желудочно-кишечного тракта;
• усиливается клеточный метаболизм;
• Количество холестериновых бляшек на стенках сосудов уменьшается.

Горячий пар обогащает воздействие на кожу применяемых средств.

Косметические средства натурального состава являются самыми безопасными и высокоэффективными, поскольку не только очищают кожу, но и обеспечивают ей питание и увлажнение. Регулярные СПА-процедуры повышают упругость кожи, избавляют от целлюлита и излишков веса. При нанесении масок в бане укрепляется структура волос благодаря усилению волосяных луковиц.

СПА-процедуры: правила проведения в бане

Для достижения наилучшего результата важно соблюдать правила проведения всех банных и особенно SPA-процедур.

Как правильно посещать парную

1. Для бани необходимы: шапочка, простыня, тапочки, веник.
   Для спа-процедур нужны косметические принадлежности для нанесения составов на кожу.
2. Лучше сначала принять теплый душ, но волосы не смачивать, прежде чем долго находиться в горячей парилке.
3. Для предотвращения перегрева головы наденьте войлочную или плотную шапочку из хлопка.
4. После водных процедур тело промокнуть или осушить простынёй.
5. В первый раз парная должна быть непродолжительной: максимум восемь-десять минут. Первые три-четыре минуты рекомендуется проводить на нижней полке, сидя или лежа. Когда почувствуете тепло, можно подняться выше.
6. Для более равномерного прогрева тела и лучшего потоотделения лучше лечь на полку. Можно также сесть, максимально откинувшись назад и выпрямив ноги.
7. После тренировки попринимайте прохладный душ или искупайтесь в бассейне. Отдохните пять-шесть минут.
8. Во время отдыха от посещений парилкой пейте несладкий чай, свежий сок или воду без газа, чтобы восполнить утраченную влагу.

Как наносить пилинг в бане

Для того чтобы косметическая процедура была максимально полезной и эффективной, её нужно тщательно подготовить. Заранее приготовьте состав из натуральных и качественных продуктов, а также проверьте кожу на чувствительность к применяемым компонентам заранее. Если средство вызывает зуд, крапивницу или аллергическую реакцию, его нельзя использовать.

В седьмой раз, когда войдете в парную комнату, принесите с собой заранее подготовленный косметический продукт для согревания перед использованием. Наносить его внутри парной не следует.

После второго захода принимайте прохладный душ, смочив тело. Начинайте нанесение скраба с ног. Затем нанесите на кисти рук, колени, локти для глубокого очищения и насыщения. Местам с целлюлитом уделите особое внимание, чтобы усилить кровообращение и разбить подкожные жировые отложения.

Избегайте нанесения скраба в области декольте, век и локтевых сгибов. Не используйте его на поврежденных участках кожи.

Смывайте скраб теплой водой. После третьего посещения парилки и душа тщательно вытрите тело и нанесите увлажняющий крем.

Домашние процедуры для ухода за кожей: пилинги и маски

Для эффективных масок и пилингов в бане используют продукты, которые есть в каждом доме: кефир, мед, соль, яйца, овсянку, кофе. Глину покупают в магазинах косметики.

Питательные маски

1. Для приготовления очистительно-питательной маски смешайте стакан овсяных хлопьев с небольшим количеством горячего молока до консистенции густой сметаны. Остудите, добавьте столовую ложку оливкового, тыквенного или кунжутного масла и яичный желток. Тщательно перемешайте, маска готова к использованию. Наносите равномерно круговыми движениями на проблемные участки лица. Время выдержки 30-35 минут.
2. Для разогрева и усиления кровообращения в коже смешайте соль (лучше экстра) и мед в равных частях. На проблемные зоны нанесите смесь массирующими движениями, подождите 15-20 минут, затем смойте теплой водой.
3. Чтобы уменьшить проявление целлюлита, смешайте соль и пищевую соду в равных пропорциях с водой до консистенции кашицы. Нанесите эту кашицу на поражённые участки кожи массажным движением. Спустя 30 минут смойте смесь. Благодаря этому улучшается поверхность кожи, повышается её упругость.
4. Для увлажнения и питания кожи лица и тела, а также волосяных луковиц подогрейте кефир, желательно обезжиренный или 1%, до температуры около 30-35 градусов. Легкими массирующими движениями нанесите его на кожу, отдохните полчаса в расслабленной позе, затем смойте.
5. Мед и репейное масло способны творить чудеса для волос. Для того чтобы напитать и укрепить волосы, придать им шелковистый блеск, приготовьте маску из двух столовых ложек цветочного меда и оливкового масла. Смешайте их, вотрите в кожу головы и распределите по всей длине волос. Наденьте шапочку для душа. Через полчаса вымойте волосы шампунем и сполосните ромашковым или любым травяным отваром. Лучше наносить эту маску после последнего посещения парилки.

Скрабы и пилинги для тела

Пилинги и скрабы обеспечивают глубокую чистку кожи, активизируют кровообращение в ее структурах. Их обычно изготовляют из простых ингредиентов.

Скрабы на основе меда

Дают потрясающий эффект: очищают и сужают поры, выравнивают кожу, замедляют её старение.

1. Добавьте к двум столовым ложкам меда ложку молотого корицы. Перемешайте и нежными движениями нанесите смесь на кожу. Через пять минут промойте водой. Кожа станет такой же гладкой, как после посещения дорогого салона.
2. В тех же соотношениях смешайте мед и сваренный кофе. Можно настаивать до четверти часа.
3. Можно выдерживать такое же количество времени и скраба из меда и соли, лучше мелкой морской.

Очищение с помощью кофе

Линолевая кислота, содержащаяся в кофейных зернах, способствует образованию коллагена в тканях и замедляет старение клеток.

Узнайте о приготовлении такого чудодейственного скраба из видео.

Поро кожи соль аккуратно открывает и помогает избавиться от прыщей.

Соль обычно не вызывает аллергических реакций, таких как покраснение, зуд и шелушение.
Это при условии, что ее наносить не на поврежденную кожу. Для скраба используют мелкую соль — обычную поваренную или морскую. Ее смешивают с водой или разводят с косметической цветной глиной, подходящей вашему типу кожи.
Рекомендуется добавить натуральное масло, но без эфирных компонентов: например, масла зародышей пшеницы, ореха, кунжута или подсолнечника.

Подготовьте качественные маски и скрабы, выполните процедуры для тела в бане. Пусть все, любуясь вашим ухоженным видом, подумают, что вы посещаете роскошный салон красоты.