Пожизненное действие бани известно давно. В народе не зря говорят, что баня любую болезнь прогонит. Её действие основано на высокой температуре в сочетании с влажным воздухом. А усиливают его ароматы растений, применяемых для банных процедур, и всевозможные отвары и целебные эфирные масла. Но парная ещё очень полезна женщинам для сохранения красоты и молодости. Если проводить СПА-процедуры в бане, то можно реально намного улучшить состояние кожных покровов, придать волосам шелковистость и здоровый блеск. Важно только соблюдать правила проведения таких процедур.
Лечебный эффект от баньки
Баня способствует выведению шлаков, расслаблению мускулатуры и активизации регенерации клеток. Горячий пар, маски и скрабы из натуральных компонентов делают каждое посещение бани эффективным спа-процедурой.
Влияние пара проявляется в следующем:
- Потовые железы активируются, что приводит к глубокому очищению кожи.
- происходит общая детоксикация организма;
- Органы дыхания нагреваются и очищаются, начиная с верхних дыхательных путей и до самых кончиков лёгких.
- укрепляются сосуды и сердечная мышца;
- Кровь циркулирует лучше, исчезают застои в сосудах.
- Уходит усталость и напряжение, из перенапряжённых мышц выходит молочная кислота.
- улучшается работа желудочно-кишечного тракта;
- усиливается клеточный метаболизм;
- Уменьшается число холестериновых отложений на стенках кровеносных сосудов.
Кроме того, горячий пар обогащает действие средств для кожи.
Пилинг после распаривания и массажа веником бережно очищает кожу.
Косметические средства натурального состава самые безопасные и эффективные: они очищают кожу, питают и увлажняют ее. Регулярные СПА-процедуры повышают упругость кожи, избавляют от целлюлита и излишков веса. При нанесении масок в бане укрепляется структура волос за счет укрепления волосяных луковиц. Предотвращается шелушение кожи и образование перхоти.
СПА-процедуры: правила проведения в бане
Для достижения наилучших результатов следует придерживаться правил проведения всех банных и, в особенности, SPA-процедур.
Как правильно посещать парную
- Чтобы принять банные процедуры, нужно: шапочка, простыня, тапочки, веник.
Для СПА-процедур необходимы косметические средства для нанесения составов на кожу. - Сначала примем тёплый душ, не мочив волос. Затем можно ненадолго войти в парную.
- Защитите голову от перегрева плотной хлопковой или войлочной шапочкой.
- После душа тело просушить или вытереть простыней, чтобы влага не помешала потоотделению.
- В первый раз посещение паровой бани рекомендуется ограничить восемью-десятью минутами. Первые три-четыре минуты следует провести на нижней полке, затем можно подняться повыше.
- Для более равномерного прогрева тела и лучшего потоотделения лучше лечь на полку. Можно также сесть, максимально отклонивSся назад и выпрямив ноги.
- После двухчасового занятия проведите 5-6 минут, приняв прохладный душ или искупавшись в бассейне.
- Во время отдыха от посещения бани выпивайте несладкий чай, свежий сок или негазированную воду для восполнения потерянной влаги.
Как наносить пилинг в бане
Для пользы и эффективности косметической процедуры её необходимо тщательно подготовить. Заранее составьте смесь из натуральных и качественных продуктов. Проверьте чувствительность кожи к используемым компонентам заранее. Если средство вызывает зуд, крапивницу или аллергическую реакцию, его нельзя применять.
Второго раза, когда зайдёте в парную, захватите подготовленное косметическое средство для того, чтобы оно прогрелось до применения. Не наносите его в парной.
После второго захода примите прохладный душ, промокайте тело. Начинайте нанесение скраба с ног. Затем нанесите его на кисти, колени, локти для глубокого очищения и питания. Местам с целлюлитом уделите особое внимание для усиления кровообращения и разрушения подкожных жировых отложений.
Избегайте нанесения скраба на область декольте, кожу век и локтевые сгибы. Не применяйте скраб на поврежденных участках кожи.
Скрабом пользуйтесь с тёплой водой. После третьего захода в парную и душа хорошо промокните тело и нанесите увлажняющий крем.
Домашние спа-процедуры: рецепты пилингов и масок.
Для эффективных масок и пилингов в бане подойдут продукты из домашнего запаса: кефир, мед, соль, яйца, овсянка, отварной кофе. В косметическом арсенале найдется глина.
Питательные маски
- Очистительно-питательная маска: смешайте стакан овсяных хлопьев с горячим молоком до консистенции густой сметаны, остудите, добавьте столовую ложку оливкового, тыквенного или кунжутного масла и яичный желток. Хорошо перемешайте маску и наносите круговыми движениями на проблемные участки на 30-35 минут.
- Для разогрева и усиления кровообращения в коже смешайте мелкую соль (лучше экстра) и мед в равных частях. На проблемные зоны нанесите смесь массирующими движениями, оставьте на 15-20 минут, затем смойте теплой водой.
- Для борьбы с целлюлитом смешайте соль и пищевую соду в равных частях, разбавьте водой до консистенции кашицы. Нанесите кашицу на проблемные зоны массирующими движениями. Через 30 минут смойте. Эффект: выравнивание рельефа кожи, повышение её упругости.
- Для увлажнения и питания кожи лица и тела, а также волосяных луковиц, подогрейте кефир, желательно обезжиренный или 1%. Температура должна быть около 30-35 градусов. Легкими массирующими движениями нанесите его на кожу, расслабьтесь полчаса, затем смойте. Упругая бархатистая кожа лица и тела вам гарантирована.
- Мед и репейное масло действуют чудесно для волос. Чтобы сделать их более крепкими, блестящими и шелковистыми, приготовьте маску из двух столовых ложек цветочного меда и оливкового масла. Смешайте ингредиенты, вотрите в кожу головы и распределите по всей длине волос. Наденьте шапочку для душа. Через полчаса смойте волосы шампунем, а затем ополосните ромашковым или травяным отваром. Эту маску лучше всего наносить после посещения бани.
Скрабы и пилинги для тела
Пилинги и скрабы обеспечивают глубокую очистку кожи, стимулируют кровообращение в тканях. Их часто готовят из простых ингредиентов.
Скрабы на основе меда
Превосходный эффект: очищение и уменьшение пор, выравнивание кожи, замедление ее старения.
- Добавьте ложку молотой корицы к двум столовым ложкам меда. Тщательно перемешайте и нежными движениями нанесите на кожу. Через пять минут смойте водой. Кожа станет такой же гладкой, как после посещения дорогого салона.
- Возьмите мед и сваренный кофе в равных количествах. Можно выдерживать до четверти часа.
- Скрабом из меда и соли, предпочтительно измельченной морской, также можно пользоваться столько же раз.
Очищение с помощью кофе
В кофейных зернах присутствует линолевая кислота, которая стимулирует образование коллагена в тканях и замедляет старение клеток.
Видео покажет, как приготовить удивительный скраб.
Соль благотворно влияет на поры и помогает избавиться от угревой сыпи.
Соль в основном гипоаллергенна и обычно не вызывает покраснения, зуда и шелушения. Если не наносить её на поврежденную кожу. Для скраба используют мелкую поваренную или морскую соль. Её смешивают с водой или разводят вместе с косметической цветной глиной, подходящей для вашего типа кожи. Можно добавить натуральное масло, но не эфирное: зародышей пшеницы, ореховое, кунжутное или подсолнечное.
Приготовьте качественные маски и скрабы, сделайте спа-процедуры в бане. Пусть все, любуясь вашим сияющим видом, подумают, что вы ходите в дорогой салон красоты.
Skay
Obzor