Постройка хамама: важные детали и правила посещения

Бани полезны для здоровья: финская сауна, японская офуро и русская баня – все это хорошо. Но не менее хорош и турецкий хамам. Сегодня поговорим об нем, коснувшись важных моментов, которые могут заинтересовать тех, кто интересуется этой турецкой баней.

Хамам: немного истории и современность

Историки считают, что Древний Рим положил начало банным традициям. Первыми, кто принял эти традиции, стали турки. Турки не только сохранены лучшие стороны римских бань, но и внесли в них некоторые усовершенствования, касающиеся функциональной организации.

Сравнивая хамам с римскими термами, обнаружим множество общих черт.

• Постоянное отопление пола, лежаков и стен.
• В помещение бани поступает пар через отверстия в стенах, что приводит к постоянному поддержанию высокой влажности воздуха.

Температура в турецкой бане относительно низкая по сравнению с другими. Диапазон обычно составляет 30-35 градусов Цельсия. В этом и заключается главное отличие хамама от других классических бань.

Хаммамы отличаются роскошью и изяществом потому что турки считают посещение их праздником и священной традицией. Пророк Мухаммед указывали на обязательность походов в баню, говоря: «Чистота — половина веры».

Турчанки ценят хамам не только как место для очищения, но и возможность болтать вовсю. Посещение бани у них — многогранное событие, ведь здесь обсуждаются новости, дела и сплетни за чашечкой кофе. В результате время пролетает незаметно, и в бане можно провести целый день.

Предлагаю отправиться в путешествие по турецкой бане.

Строительство хамама собственными силами: ключевые моменты, требующие внимания.

Неудивительно желание многих обустроить хамам в доме: удовольствие от посещения велико. Человек находится в комфортной для себя температуре и мягко прогревается теплом подогретых лежаков, зачастую получает здесь исцеляющий массаж. Многие ценят и получаемое эстетическое наслаждение.

При строительстве бани, особенно турецкой, обращение к специалистам предпочтительнее из-за множества нюансов. Однако самостоятельное возведение возможно, если у вас есть необходимые навыки и умения.

Если вы из числа смелых мастеров, то для вас доступны некоторые советы по сооружению турецких бань. В подробности строительства не пойдем, ограничимся общими моментами.

Советы по возведению домашнего хаммама.

Современный хамам в отличие от первоначального варианта значительно изменился. Требования к нему модернизировались и упростились, благодаря чему турецкую баню можно обустроить даже в небольшом помещении. Для загородных домов подбор места для хамама не составит труда.

Внутренне обустройство

При строительстве собственного хамама следует учесть следующие советы.

При проектировании турецкой бани важно предусмотреть два отдельных помещения: моечно-парильное отделение и помещение для размещения оборудования (парогенератор, систему обогрева, электрический щит, освещение) — примерно площадью 1 квадратный метр. ².
Для бани оптимальным выбором станет куполообразный или арочный потолок: конденсат будет стекать на стены, а затем на пол. Избежатся неприятные капли с потолка. При этом желательно сделать высоту помещения не менее 2,5 метра.

Оборудование

Правильное обустройство помещения хамама – это важно, но нужно еще внимательно подойти к выбору необходимого оборудования.

• Первым делом необходимо обеспечить баню эффективной вентиляцией и отдельно установить вытяжку. Хотя вентиляция кажется не связанной с канализацией, уточнение по этому поводу важно именно в этом пункте. Канализационную систему нужно оснастить обратным клапаном для исключения попадания в помещение неприятных запахов.
• Во-вторых, необходимо тщательно продумать систему отопления. Возможны как водяная, так и электрическая системы. Однако водяная система обычно считается наиболее выгодной. В ее состав обычно входит электрокотел с системой металлопластиковых труб, которые расходятся в стенах и под полом. При выборе электрической системы используется технология широко известного… теплого полаНагревательные элементы должны располагаться как в полу, так и в лежаках.
• При установке системы электроснабжения применяют исключительно термостойкий провод. Лампы обязаны иметь защиту от влаги, а напряжение подачи им не может превышать 24 В. Уровень защиты должен составлять IP 65 и более.

Соблюдая все указанные правила, можете быть уверены: польза и удовольствие от банных процедур вам обеспечены. А еще — полная безопасность.

Как правильно себя вести во время посещения турецкой бани?

Как нужно правильно пользоваться хаммамом для пользы для организма?

Классическая турецкая баня обычно состоит из нескольких помещений с разной температурой. Попав в хамам, нужно посетить каждое помещение по очереди, чтобы постепенно разогреть тело. Затем можно лечь на тёплый мраморный лежак, предварительно ополоснев его горячей водой.

В турецких банях теплые лежаки предназначены в основном для проведения массажа. Целебные свойства массажа известны человечеству с древних времен. Гиппократ о нём отзывался, утверждая, что массажные манипуляции могут стать полноценной заменой даже самым редким лекарствам.

Мыльный массаж — самое популярное занятие в хамаме. Тело растирают с помощью мыльной пены, так как это максимально расслабляет мышцы и обеспечивает наилучшую релаксацию.

Важно помнить, что хамам подразумевает постепенный прогрев тела и его медленное охлаждение. Следовательно, нужно отказаться от резких температурных перепадов, привычных русскому человеку. Не стоит даже думать о выходе из парилки и стремлении окунуться в снег или холодную воду, как часто делают посетители русской бани.

Хамам и его польза

Эксперты уверены, что парилка приносит много пользы. Из-за этого процесса особенно:

• происходит очищение организма;
• Система внутренних органов функционирует более эффективно.
• успокаивается нервная система.

Турки считают, что максимальная влажность при сравнительно низкой температуре воздуха отлично подходит особенно людям с сердечными заболеваниями и проблемами пищеварительной системы. Для первых такая атмосфера оказывает щадящее и комфортное воздействие, а для вторых – нормализует обмен веществ.

Турция может быть горда своим наследием, поскольку турецкая баня приносит пользу, сравнимую с любой другой банькой.

• Прежде всего, для почек, поскольку работа их уменьшается при усиленном потоотделении.
• Во-вторых, печени полезно, так как тепло способствует выработке желчи.
• Высокая температура полезна для кишечника, так как способствует развитию полезной микрофлоры и предупреждает дисбактериоз.

При наличии заболеваний консультация врача перед посещением хамама – разумное решение.
Она обеспечит уверенность в том, что процедура не ухудшит состояние здоровья или течение болезни. Важно помнить, что тепловые нагрузки могут быть опасны при острой гипертонии, онкологических заболеваниях, бронхиальной астме и других состояниях.