Особенности бани, сауны и хамама

Многие народы обладают собственными рецептами оздоровления, которых немало. Близки по форме и содержанию русская баня, финская сауна и турецкий хаммам. Польза бани в любом виде очевидна.

Различные виды бань, упомянутые ранее, распространены в нашей стране. Предлагаем краткое сравнение для помощи нашим читателям сделать осознанный выбор.

Материалы для строительства и помещения, составляющие бани.

Дерево связывает русскую баню и финскую сауну. Из него построены все помещения, которые входят в их состав.

• парилка;
• моечное отделение;
• комната отдыха.

Хаммам из Турции возводят из глины, камня или кирпича. Обычно отделка выполнена керамической плиткой или мрамором. Раздевалка — единственное сухое и изолированное помещение в хаммаме. Основная часть представляет собой большой зал, к которому примыкают комнаты без дверей для отдыха и мытья. Кроме того, в хаммаме обязательно имеется отдельное техническое помещение для установки печи и парогенератора.

Банный отдых приносит пользу, если поддерживать оптимальные температуры и влажность.

Эти характеристики определяют главное различие между упомянутыми заведениями для мытья. Только при их соблюдении можно быть уверенным в реальной пользе бань.

• Русская баня характеризуется средней температурой не ниже 70 градусов Цельсия и высокой влажностью около 70%.
• турецкий хамам — температура до 45°С, влажность около 90%;
• В финской сауне температура не превышает 120 градусов Цельсия, относительная влажность составляет максимум 15 процентов.

Данные свойства определяют такие черты состояния омывающихся.

• Переносить финскую сауну проще, но в её воздухе всегда остаются испарения пота, которые уходят только при хорошем проветривании.
• В парилке русской бани из-за высокой влажности потоотделение не сопровождается испарением. Текущий по телу пот требуется протереть.
• В турецком хаммаме с низкой температурой человек не потеет, а на теле скапливается конденсат из-за повышенной влажности.

Для создания пара в хаммаме используется специальный парогенератор, о принципе работы которого можно узнать из представленного ниже видео.

Русская парная обеспечивает самый сильный эффект потоотделения и лучше всего очищает организм от шлаков. Из-за этого многие сторонники считают пользу русской бани большей.

Преимущества парной и принципы работы разных её типов.

В сауне воздух нагревается довольно стремительно. Подобный результат достигается благодаря печи и применению методов конвекции.

Русская баня работает за счёт активного огня и очень нагретых камней. Эти элементы создают комфортную, но не слишком высокую температуру и образование пара, который поднимается кверху. Ценители парилки понимают это и с помощью веника подбирают пар с потолка, чтобы направлять его по телу.

В хаммаме воздух нагревается от теплых стен, пола и подогреваемых каменных сидений и лежаков. Пар поступает в помещение по трубам из парогенератора, то есть большого котла с кипящей водой. Клубы пара обычно остаются внизу.

Описание указывает на большую схожесть сауны с нашей русской баней.
В работе хаммама используется иной принцип.

Какое помещение для отдыха подходит к процедуре массажа?

В русских банях массаж выполняется исключительно вручную.

В русской бане делают массаж, используя веники. С помощью веников массируют себя и друг друга. В русских банях практикуют самомассаж.

Фишка финской сауны — отсутствие массажа прямо внутри неё. Желающие, всё же, могут воспользоваться услугами массажиста, который, как правило, работает неподалёку от сауны.

Теперь вы знакомы с особенностями русской, турецкой и финской парных. Все виды паром благотворно влияют на здоровье. Выберите тип бани по своему вкусу.