С давних времен люди знают о целебных свойствах бани. В парной тепло прогревает тело до глубины, ароматный веник улучшает кровообращение и очищает кожу. Болезни отступят под воздействием банных процедур. Однако максимально усилить оздоровительный эффект от посещения бани можно с помощью правильно выбранного эфирного масла.
Ароматические масла для бани
С давних времен для усиления оздоровительного эффекта в бане использовали отвары и настои ароматных и полезных трав. При этом, каждое растение оказывало определенное воздействие на организм. Так, мята способствовала расслаблению утомленных мышц, уменьшению головных болей и очищению дыхательных путей. Отвар можжевельника помогал устранить раздражение и бороться с простудой. Подобный эффект обусловлен эфирными маслами, присутствующими в растениях.
Природа эфирных масел
Эфирные масла – это летучие ароматические соединения, которые находятся в растениях и обладают маслянистой консистенцией. Эти вещества выполняют ряд значимых задач: они помогают растениям адаптироваться к холоду и засухе, отпугивают насекомых-вредителей и уничтожают болезнетворные микроорганизмы. Кроме того, эфирные масла привлекают насекомых, которые опыляют растения.
Хотя ученые еще не полностью понимают состав масел, нет никаких сомнений в их полезном воздействии на здоровье человека. Поэтому отвары и настои уступили место эфирным маслам, в которых сосредоточена целебная сила растений. Эфирные масла, при вдыхании в парной, проникают через дыхательные пути и поры кожи, оказывая благоприятное воздействие на организм.
Большинство эфирных масел обладают антисептическими свойствами и способны уменьшать воспаление. Помимо этого, одни эфиромасла помогают укрепить иммунную систему, другие – бороться с болезнями, третьи – снимут нервное напряжение. А некоторые эфирные масла способствуют снижению веса.
Как выбрать ароматическое масло для паровой бани
Сегодня на рынке можно найти множество ароматических масел, которые получают как из местных растений, так и из экзотических видов. Как сориентироваться в этом разнообразии и выбрать масло, подходящее для банных процедур, направленных на оздоровление? И как убедиться, что вы приобретаете натуральный эфирный продукт, а не синтетический аналог? К сожалению, повышенный интерес к ароматерапии привлек недобросовестных производителей, которые предлагают на рынке подделки.
Как застраховать себя от подделки
Для уверенности в натуральности приобретаемого продукта стоит совершать покупки в аптеках или специализированных торговых точках. Это объясняется тем, что такие организации обычно заботятся о своей репутации и сотрудничают только с надежными производителями.
Проверить тип масла можно с помощью простого теста. На лист белой бумаги следует нанести 1-2 капли масла. Затем поместите бумагу в тёплое место, например, на батарею. Натуральное масло при испарении оставит незначительный, ровный след или не оставит его вовсе. Если на бумаге появились неоднородные цветные разводы, то перед вами – синтетическое масло. Применение такого масла в бане может представлять угрозу.
Противопоказания применения аромамасел
Несмотря на ценные целебные свойства эфирных масел, существует ряд ограничений в их использовании. Существуют заболевания, при которых применение эфирных масел противопоказано для всех пользователей:
- Эпилепсия и другие психические заболевания.
- При обострении бронхиальной астмы не рекомендуется. В период ремиссии следует использовать с осторожностью и только при отсутствии аллергической реакции.
- Наличие стенокардии и ишемии может стать причиной отказа от посещения парной, а также от использования ароматерапии.
- При острых респираторных вирусных инфекциях, воспалительных заболеваниях внутренних органов не рекомендуется использовать парные и ароматические масла.
- Использование аромамасел не рекомендуется во время беременности, а посещение бани допустимо лишь после того, как она остынет и пар будет не слишком интенсивным.
Масло для ароматерапии в бане и сауне, предназначенное для оздоровления
При затянувшемся кашле, чтобы облегчить отхождение мокроты и очистить дыхательные пути, рекомендуется использовать эфирные масла можжевельника и аниса. Это связано с тем, что они обладают противовоспалительными и муколитическими свойствами. Аналогичное действие оказывают масла эвкалипта, мяты, мелиссы, а также масла пачули, бергамота и нероли.
Чтобы облегчить головную боль и нормализовать артериальное давление, советуют использовать масло для ванны, которое получают из герани, вербены лимонной, базилика и жасмина. Это обусловлено тем, что эти компоненты обладают сильным спазмолитическим эффектом.
Растения розмарин и полынь могут оказаться полезными при неврозах, усталости и длительных стрессовых состояниях.
Масло для ванны может быть полезно при проблемах с кожей различного происхождения, таких как псориаз, дерматиты, травмы и раздражения. Эффективными в этом случае могут быть эфирные масла ели, сосны, кедра, пихты, а также герань, шалфей и ромашка. Кроме того, часто используется в народной медицине тысячелистник.
Для детоксикации, избавления от шлаков и токсинов используют эфирные масла лимона и можжевельника. Это связано с тем, что они способствуют усилению потоотделения. В итоге организм избавляется от ненужных веществ.
Применение для сохранения красоты
Для повышения эластичности кожи, уменьшения отечности, очищения и регуляции выработки кожного сала рекомендуется использовать мелиссу, эвкалипт, лаванду, лимон и шалфей.
Роза способна омолодить кожу.
Масло для бани: ароматерапия
Натуральные ароматические масла помогают восстановить жизненные силы, снижают нервное напряжение и стресс. Для достижения этого эффекта можно применять как экзотические масла, например грейпфрут, апельсин или жасмин, так и привычные пихту и кедр. Лаванда способствует снятию раздражения и нормализации сна.
Способы применения масел в бане
Для достижения максимальной пользы для здоровья или красоты необходимо разобраться в правилах использования эфирных масел в бане.
Масло для бани можно добавлять в ароматическую воду. Для этого небольшое количество масла смешивают со столовой ложкой молока или чайной ложкой меда, а затем растворяют в полулитре воды. Получившуюся ароматическую воду помещают в специальной посуде рядом с каменкой или распыляют на нагретые камни.
Небольшое количество масла можно нанести на нижнюю полку, так как здесь температура существенно ниже, и древесина будет постепенно высвобождать аромат. Эфирные вещества будут попадать в дыхательные пути вместе с воздухом, проникать через распаренные поры в кожу и оказывать благотворное влияние. Это поможет улучшить состояние кожи и волос, снять нервное напряжение, придать сил и ощущение оптимизма.
Легкого пара и крепкого здоровья!
