Ремесленник

Всемирная организация здравоохранения признала коронавирусную инфекцию пандемией. Пандемия характеризуется широким распространением болезни на значительных территориях, охватывающих несколько стран или весь мир. По сути, это заболевание, получившее глобальный масштаб. Какие меры предосторожности следует предпринять или как облегчить течение болезни? Мы подготовили советы врачей о том, как защитить себя и своих близких от коронавирусной инфекции.

Надёжная защита от вируса – сильный иммунитет

Врачи утверждают, что эффективными мерами профилактики являются вакцинация от гриппа и крепкий иммунитет. Поддержать его можно, в частности, сбалансированным питанием. Однако, во время эпидемий и, особенно, пандемий, проводить вакцинацию не представляется возможным. Заранее привившиеся люди оказались в более выгодном положении. Массовая вакцинация от гриппа проводилась по всей стране и завершилась в сентябре 2019 года.

Тем не менее, укрепить иммунную систему возможно благодаря правильному питанию. Специалисты в области диетологии советуют отказаться от употребления фаст-фуда, сладостей и сладких газированных напитков. Рекомендуется добавить в рацион продукты, содержащие лактобактерии, фрукты, овощи, натуральные соки и зелень.

Во время эпидемий не рекомендуется приступать к закаливанию или подвергать тело интенсивным физическим нагрузкам. Это может привести к нежелательным последствиям: ослабленный повышенной активностью организм станет более восприимчивым к инфекциям. Однако полноценный сон и времяпрепровождение на открытом воздухе помогут укрепить иммунитет.

Закрываем коронавирусу путь в организм

Известно, что передача коронавируса происходит воздушно-капельным путем. Вирус не может существовать в сухой среде и для проникновения в организм должен попасть на слизистые оболочки, такие как ротовая полость, нос или глаза.

Как и другие вирусы, коронавирус не способен к самостоятельному размножению. Для этого он должен проникнуть в клетку и изменить её структуру, чтобы клетка начала создавать его идентичные копии.

Даже после проникновения на слизистые оболочки, он не может сразу проникнуть внутрь клеток. Регулярное мытье рук, лица, полоскание рта или употребление воды, а также очищение носовых проходов помогают удалить попавшие в организм возбудители.

Во время гриппа специалисты советуют для профилактики применять оксолиновую мазь, которой необходимо смазывать носовые проходы. Она способна создать барьер, препятствующий проникновению вируса в клетки слизистой. Вместо оксолиновой мази можно использовать любое растительное масло, например, оливковое, подсолнечное, кукурузное или масло грецкого ореха.

Общие профилактические меры

Основной путь передачи инфекции – воздушно-капельный. Вирус передается от инфицированного человека или носителя к здоровому. Во время дыхания, чихания или кашля заболевший человек выделяет в воздух большое количество возбудителей. По данным ученых, коронавирус способен сохраняться в воздухе недолго, однако даже нескольких минут достаточно для заражения. В связи с этим, для профилактики рекомендуется по возможности избегать посещения мест с большим скоплением людей.

Регулярное проветривание помещений способствует поддержанию здоровья организма, обеспечивая приток чистого воздуха.

Вирус, попавший в организм, не сможет самостоятельно проникнуть в клетки. Однако, прикасаясь к лицу и глазам, человек может приблизить его к месту проникновения. Поэтому крайне важно регулярно мыть руки и обрабатывать их антисептиками, а также избегать прикосновений к лицу руками.

Если нет возможности помыть руки после прикосновения к дверным ручкам или поручням в общественном транспорте, используйте антибактериальную салфетку для протирания рук или нанесите антибактериальный спрей.

Медицинская маска – средство защиты органов дыхания от воздействия вирусов. Однако важно правильно её использовать. При ношении маски необходимо избегать зазоров, она должна плотно закрывать рот и нос. Эффективность маски сохраняется не дольше 2,5-3 часов, после чего её следует заменить на новую.

Антибактериальные средства своими руками

В условиях эпидемий особенно необходимо иметь при себе антибактериальные средства, такие как гели, салфетки и спреи. Они способны обеспечить защиту от инфекции. К слову, санитайзер для рук можно изготовить в домашних условиях, используя различные компоненты в качестве основы.

Антибактериальный состав для рук на основе спирта

Для защиты от микроорганизмов и вирусов, которые могут попасть на руки, рекомендуется использовать антибактериальный гель. Чтобы его изготовить, налейте в чистую бутылочку с крышкой, предпочтительно с дозатором, 150 мл ректификационного спирта или 70%-ного медицинского спирта. Добавьте 50 мл глицерина, который предотвратит пересушивание кожи, вызванное спиртом. Вместо глицерина можно использовать гель алоэ вера. Для придания приятного аромата добавьте несколько капель эфирного масла на ваш вкус.

Некоторые масла уже содержат антисептические компоненты. К ним относятся мята, корица, эвкалипт, пихта, тимьян, гвоздика, лаванда и розмарин.

Плотно закройте бутылку и тщательно встряхните, чтобы все компоненты соединились. Теперь ароматный антисептик для рук готов к использованию. Перед каждым разом слегка встряхивайте флакон, так как возможна легкая сепарация компонентов.

Состав на основе гамамелиса

Экстракт гамамелиса обладает выраженными противогрибковыми и антибактериальными свойствами, а также эффективно борется с вирусами. Чтобы получить асептическую смесь, необходимо смешать:

• 200 мл геля алоэ вера или глицерина;
• 20 г экстракта гамамелиса;
• несколько капель масла лаванды;
• один миллилитр эфирного масла чайного дерева обладает антисептическими свойствами, которые в пять раз превосходят свойства спирта;
• 10 капель масла корицы, способного уничтожить подавляющее количество микроорганизмов;
• витамин Е в концентрации 1,5 мл, растворенный в масле, способствует улучшению питания и увлажнению кожи.

Тщательно взболтать. Бутылочка с продуктом не создаст значительного объема в вашей сумочке, однако позволит всегда иметь при себе средство защиты. Поскольку в формуле отсутствуют консерванты, рекомендуется использовать приготовленный раствор в течение трех-четырех дней.

Существуют рецепты антисептических спреев, изготовленных из натуральных компонентов, которые можно найти, например, в видеоролике, представленном ниже.

При признаках недомогания — обратитесь к врачу

Ключевым моментом является понимание того, что самостоятельная постановка диагноза невозможна. Только квалифицированные специалисты имеют право это делать. На ранних этапах развития заболевания симптомы могут быть схожи с признаками ОРВИ или гриппа. Однако, если болезнь не обнаружена вовремя, она может прогрессировать в тяжелую стадию, сопровождающуюся фиброзом или отеком легких. Эти осложнения способны вызвать серьезные, а иногда и необратимые последствия.

При возникновении симптомов плохого самочувствия следует обратиться за медицинской помощью и пройти обследование. Диагноз и лечение может установить только квалифицированный специалист.

Инфекция, вызванная коронавирусом, чаще всего приводит к серьезным осложнениям у пожилых людей. Если вы относительно молоды, проявите заботу о старших членах семьи. Постарайтесь минимизировать их контакты с окружающими, избегайте посещения магазинов и других общественных мест.

Людям, отнесенным к возрастной группе риска, рекомендуется предпринять профилактические меры для защиты от заболевания, включая самоизоляцию. В частности, необходимо заранее приобрести лекарственные препараты, которые вы принимаете регулярно, чтобы избежать посещения аптеки. Кроме того, рекомендуется реже посещать магазины, совершая покупки раз в два-три дня, чтобы минимизировать контакты с другими людьми. Также важно правильно питаться и обеспечивать себе полноценный отдых. Желаем вам крепкого здоровья, берегите себя и своих близких!